Idag blev det vila då jag tog ut mig för mycket på benövningarna igår. Hade tänkt mig en löprunda, men mina benmuskler har fått vad de tålde igår och jag vill inte riskera överansträngning.

Frukost: Smoothie (den som jag tidigare har angivit)

Lunch: En tekaka med sallad, leverpastej, saltgurka och tomat

Middag: Köttfärs och pastagratäng. Köttfärs, pasta, taco-sås, lätt creme freiche, rödlök, gul lök och hela små champinjoner.

Övrigt under dagen: Vatten ca 1l, en kopp fakke med mjölk och ca ½dl choklad glass.

Matintaget är jag inte nöjd med. Lunchen blev knasig för att jag glömde bort den när jag satt med näsan i mina bilder som jag retucherade. Klockan blev för mycket och jag skulle dra iväg. Detta medförde att jag blev oerhört sockersugen efter middagen vilket resulterade i glassen.

Jag behöver en jämnare matintag med bättre innehåll.

Just nu känner jag mig hungrig, mycket hungrig och kommer att ta mig en smörgås innan jag lägger mig, annars somnar jag inte.