Jag tar det lite lugnt då det är första veckan på många många månader. Jag har satt första veckan som bara ben och idag var andra passet.  

I tisdags gjorde jag benböj och utfall. Så många ggr jag orkar X 3. Min "lilla" gluteus maximus, den vänstra (rumpan alltså) blev riktigt illa utsatt. Hela den vänstra skinkan och baksidan lår har svidigt som f**n i en hel dag. Idag är det bättre som tur är så jag kunde genomföra benpasset som tänkt.

Annars känns kroppen bra och jag är laddad som tusan för träningen :)

/V

Ja då var det dags att dra igång igen. Pga familiära problem så har min träning blivit satt åt sidan. Efter några månaders uppehåll så ska jag komma igång igen.

Jag har funderat på om jag ska börja använda mig av proteinpulver i mina smoothies ist för råa ägg. Vad tror ni?
Då jag aldrig någonsin har använt det så undrar jag vad som är skillnaden på alla proteinpulver som finns på marknaden.
Jag har hittat några på olika hemsidor som 3Phase Protein på fitnessbutikens hemsida, Whey Protein på svensktkosttillskotts hemsida och GRS-5 Protein System på Gymgrossistens hemsida. Om jag använde något av dessa, hur mycket bättre är det jämfört med att göra sin egen smoothie, med diverse innehåll tillsammans med råa ägg????

Det är mycket att tänka på när man ska börja med träningen igen, speciellt när man denna gång har ett mål med sin träning.